フリーライター＆フォトグラファーの関 行宏のブログにようこそ

　疲れが溜まっている状態で沖縄に行って無理をした結果、案の定、腰痛が再発しました。このところ腰痛から次の腰痛までの間隔が短くなっているような気がします。

(1) 圧倒的な運動不足と加齢によって、背筋と腹筋の筋力が低下（楽器を吹かなくなったのでとくに）

(2) 会社を辞めてから体重が×キロほど増えて腰に負担がかかるようになった

(3) 座りっぱなしで仕事していることが多い

(4) カメラマン仕事を始めたために重い機材バッグを担ぐ機会が増えた

(5) 夜なべ・早起きなど、生活が不規則になりがち

(6) 子どもが小３になって運動量が増え、付き合うサッカーやキャッチボールもハードになってきた

　てなところでしょうか。職業病とは言え、自滅（苦笑）しないように、回復の折りにはあらためて予防に心がけたいと思うのでありました。（前も書いたような気がする）