ジョギングは楽しい…けど、先は長い

　いまだ三日坊主にならずに続けているジョギング。このところ5キロを26分から27分のペースで走れるようになってきました。

　で、同じペースで走ってばかりじゃツマラナイので、公園の周回コースの100メートルほどをダッシュで走り、残りをちんたら走る、いわゆる「インターバル」という走り方をたまに。

　これが今日のGPSグラフ（ひとさまに見せるようなもんじゃないんですが）。下にいくほどペースが速く、上は遅い。かなりゆっくり目のジョギングがキロ6分くらいのペースと思ってください。

　途中から周期的に出ている「下側パルス」がダッシュ区間。ところがあらためてグラフを見ると、本人は必死にダッシュしているのに、トップスピードのペースがキロ3分半にしかなっていない（それもわずか100メートル程度の距離で）。

　男子マラソンのトップレベルのランナーって、42キロをキロ3分のペースで走る切る。女子マラソンならキロ3分半。彼らのスタミナっていったいどーなってんの？？？、とグラフから思い知らされた一日。