ふぐり日記2009

　息子の証明写真を撮って欲しいというリクエストがカミさんからあり、リビングにストロボをセット。仕事と違って、撮るほうも撮られるほうもどうにも締まらないのはご愛嬌でしょうか。犬（茶色いの）とか入ってくるし（笑）。

　ライティングのバリエーションをもう少し試したかったのですが、変な顔とかぱらぱらアニメ風とか撮らされて、ぐだぐたなうちに終了。



　しかし「証明写真」って変な日本語ですね。

　最初にギックリ腰をやったのは会社入社後の工場実習ですから、もうかれこれ四半世紀（笑）も昔。10キロくらいある重たい台板（だいばん）をローラーコンベアに載せる作業が原因でした。

　それ以後、１年か２年ごとにギックリ腰を再発していましたが、いちばんひどかった時期は会社を辞めてフリーになったあとでしょう。原稿や翻訳作業では一日座りっぱなしですし、撮影のときは重たい機材を持ち運んだり無理な中腰の姿勢を続けることが多いので、どうしても弱いところにストレスが溜まるというわけです。運動もしていませんでしたから。

　整体の先生から「３か月おきに来ていますね」と言われたのがショックで、こりゃいかんと思い立ったのがランニングを始めた理由のひとつでもあります。

　腰痛についてはNHKのいろいろな番組がずいぶんと参考になりました。脊椎の神経の圧迫による痛みが背中の筋肉に伝搬して、背中がガチガチに硬くなることや、ウォーキングやランニングで規則的な刺激を与えると脊椎の間の軟骨が柔軟性を吹き返すことなどを知ってから、対処がしやすくなりました。

・NHKスペシャル：病の起源　第３集　腰痛
・ためしてガッテン　ぎっくり腰（リンク切れ）
・きょうの健康 腰痛体操（リンク不明）

　とはいえ、去年の７月にランニングを始めてから１年半経ちますが、その間に腰痛の発症が皆無かといえばそうでもありません。軽いのはたまに出ます。出るんですが、朝痛くても昼にはほぼ消えている程度の軽さ。整体でほぐしてもらったのは１回だけ。しかも施術も一度のみ。３か月おきに数回通っていた頃のことを思うと劇的な改善です。

　自分の場合、締め切りが続くなどして疲労がたまると、どうしても座り姿勢が悪くなってきて腰の負担が増えてしまうようです。なのでできるだけダラーンとしないように注意しつつ、少しでも違和感を感じたら腰から背中の筋肉を伸ばすストレッチをします。いわゆる腰痛体操ですね。ちなみにストレッチはランニングでの知識が役に立っています。

　あと、撮影があるときは基本はクルマで移動。重たい機材を担いで腰をやってしまったことが数回あるので、CO2排出ですがやむなく。どの駅もバリアフリー化なんてほとんど進んでおらず、ゴロゴロ転がせないところも多いので。

　それと、くしゃみをするときは必ず何かに掴まるようにする。これ大切。

　もうひとつ、寝るときは横を向かずにできるだけ上を向いて寝る。横を向くクセで骨格に歪みが出るらしいので。

　なんでこんなことを書いたかというと、仕事の山場が過ぎたこともあって精神的にそろそろ仕事納めモードに入りつつあり、最後の最後で気を緩めた結果、再発させてしまうのが怖いんですよ。書いておけば注意するでしょう。ようつう（腰痛）だけに、ようつうい（要注意）、ってね（バカ）

　先月から続いていた締め切り忙殺状態をようやく今日の未明に脱することができまして多少脱力気味です。いったい何文字書いたことやら。

　間もなく始まる夕食は久しぶりにビール付きの予定（笑）。お誘いも大歓迎です。







　いろいろと重なってしまったため、都写美のサルガド展は招待券をもらっていながら行くことができず、コスモス展の後半のオープニングにも顔を出せず、フォトボランティア展にも行けず、JPS関連行事のお手伝いもできず、不義理をお許しください。

　今日は息子のインフルワクチン接種に病院に行ったら、お父さんもどうですかと言われて一緒に打ってもらいました（季節性）。思わぬ出費＋本日ジョギング禁止令。

　ジョギングコースの途中にあるFIATのディーラーにピンク色の500（チンクェ・チェント）が並んでいてその派手な色にびっくり。さしずめ「ピンクェチェント」。限定50台だとか。



　黄色のユーノスロードスターに乗っていたことはありますが、さすがにこの色に乗るのにはかなりの度胸が必要なはず。Pinkママあたりなら似合うかも！？

　申し込みページには「ご登録は終了いたしました／誠に多数のご応募、ありがとうございました」とあるけど、二週間くらい前にディーラーを通りがかった時点では置いてなかったので、50台のうちにキャンセルが出たということなんでしょうか？？

　ご無沙汰であります。

　このご時勢のなか、ありがたいことにここ２週間ほど締め切りの嵐で、取材のない日は一日5,000字（＋RAW現像）という超ハイペースで執筆を続けています。原稿を書いたことのある人ならお分かりになるかもしれませんが、5,000字というのは明らかにオーバーペースで、練り直す時間もなく、毎日が綱渡りです。

　そんなこんなで、twitterでは相変わらずぼやいていますが、とてもブログまで気持ちが回らないというところ。

　そんななか、マーケティング関連のコンサル的な話が進んでいる某社様から、プレゼンテーション終了後に会食に招いていただきまして、カウンター席しかない銀座の天麩羅屋に行ってきました。こんなところで食べるのはウン十ウン年の人生で初めての経験でありますが、それにしても揚げ立てってのは美味いもんですねぇ。



　この店名物のサツマイモの天麩羅。大きめのサツマイモを10cmくらいの厚さに切り40分間をかけて揚げたもの。石焼き芋のようなホクホク感。


　こちらは〆の掻き揚げ茶漬け。貝柱がてんこ盛りです。日本人に生まれて良かった～という感じ。Ｍさん、ありがとうございました。

　締め切りの嵐が過ぎ去るまでもうちょっと。集中力を切らさぬように頑張ります。

　自宅の庭のもみじ。てっぺんが赤、上半分がオレンジ、真ん中当たりが黄色、下半分が緑と、見事なグラデーションで紅葉しています。上で枝を張っているのはさるすべり。


EOS-1D Mark III + EF24-70mm/F2.8L USM

　しかし今年は暖冬ですね。

　年末恒例の「コスモス展」が目黒のギャラリーコスモスで今日から開かれていますので、お時間あるかたはどうぞ。僕は前半の部（12/1から12/13）にカラーを１枚出しています。

　今日はオープニングパーティがあったのでちょろっと顔を出してきたのですが、北海道東川の巨匠がいてびっくり。退院明けのGALLAさんも来ていらしてお元気そうでした。残念ながら持っていったコンデジのバッテリが切れてしまい会場写真が撮れませんでした。

12/2 追記：オリンパスの田中博さんの日記にパーティの様子が（顔出し）。田中さんはJPSの先輩でもあります。